%20kopie.png)
STAGING THE GOOD.
STEP UP!
retreat
Maak zichtbaar wat, zonder jou, nooit zal worden gezien
Neem een pauze van je leven en kom terug met meer kracht, lichtheid en focus
NEIUWE DATA WEEKREREAT ZOMER 2024 VOLGT IN JANUARI 2023
(Exacte data volgen zo spoedig mogelijk)
Woorden kunnen niet beschrijven wat deze week mij heeft gebracht. Voel me zo bevrijd, ik voel zoveel liefde, na een 'lifechanging' week.
Het theaterwerk bracht zoveel duidelijkheid over waar ik mezelf tegenhield, waar ik mezelf vasthield... en ik vond het TE GEK om te doen!
Het innerlijke werk gaf juist diepte aan het proces. Ik heb me nog nooit zo zelfverzekerd gevoeld.
Samenwerken met Fre voelde als een avontuur om mezelf opnieuw te ontdekken, en alle grenzen die ik in het leven tegenkom los te laten. Fre heeft de gave om je echt te zien, en ze laat je voelen wat het is om echt jezelf zijn; in al je kracht en pracht!
Ik kan alleen maar zeggen, als je klaar bent om goed naar jezelf te kijken, en je wilt een leven dat echt voor je werkt op alle niveaus? Step in, so you can STEP UP!
-Bridget Meijer, Global Business Developer Surepay-technologieën
GET RID OF YOUR SHIT
In de STEP UP! retreat :
-
Word je je bewust van de blokkades die je persoonlijke en professionele vooruitgang en vervulling in de weg staan;
-
Get 'unstuck': leer van die blokkades af te komen, betreed ( letterlijk) het podium & claim je eigen spotlight.
-
Laat jezelf zien als nooit tevoren, en verbind jezelf opnieuw met het leven in en om je heen, vanuit een plek van authenticiteit & balans. Zelfs terwijl de wereld naar je kijkt.
-
Leer hoe je de uniciteit van wie jij bent kunt manifesteren en werk hier concreet mee in je dagelijkse persoonlijke & professionele leven. Nooit meer jezelf verstoppen dus..!
-
Ga energiek, gefocust en vol leven terug naar huis; en met een praktische set van bewezen technieken en strategieën om jezelf te blijven helpen 'to get out of your own way',
An. outrageous. retreat.
Deze retreat is speciaal ontworpen om jou en je leven naar een hoger niveau te tillen; in je eigen tempo, op je eigen voorwaarden; maar radicaal!
Het programma combineert diverse psychologische, spirituele en theatrale invalshoeken om delen van jezelf terug te winnen die je onderweg misschien bent kwijtgeraakt of vergeten.
We dagen je uit om oude verhalen, wonden, concepten, overtuigingen en oordelen los te laten, degenen die je tegenwerken in je leven, werk en persoonlijke groei. In tegenstelling tot veel andere retraites, werken we zowel op een diep 'naar binnen' als een expressief 'naar buiten' niveau; we gaan dus manifesteren en concreet belichamen van alles wat naar boven komt, terwijl je onderzoekt wat er tussen jou en je volledige potentieel in zit. That's the outrageous part!
Stagework & roleplaying zullen dus deel uitmaken van onze reis. Dit betekent dat het effect van alles wat je leert onmiddellijk en radicaal is; en dat de retreat ook vol speelsheid, uitdaging & humor zit!
Je kan het een diepgaande verkenning kunnen noemen om je te herinneren wie je werkelijk bent - en los te laten wat niet meer bij je past- en je te helpen hoe je dit ter plekke in de praktijk te brengen. Door dit te doen, ervaar je direct de vrijheid om een nieuwe arena van mogelijkheden, creativiteit en zelfexpressie te betreden. Deze innerlijke verschuiving heeft meteen effect op je staat van welzijn & zelfvertrouwen, en als concreet resultaat ook je werk & relaties.
Ook al is het programma meeslepend en intens, en gaan we daar waar het, tja, pijn doet; we lachen veel :) en er is alle tijd voor jezelf, om te ontspannen, inzichten te laten bezinken, een duik te nemen of een strandwandeling te maken, je inzichten op te schrijven of een praatje te maken.
Wees klaar om ondersteund te worden om het geheel van wie je bent te belichamen, aanwezig te zijn om de levendigheid en intensiteit te ervaren van wie je werkelijk bent! Zodat je vanuit die kracht je werk, relaties en alles waar je naar verlangt ten volle kunt vorm gaan geven.
STOP MET ZO ERNSTIG TE ZIJN
Verwacht de volgende resultaten:
-
Nooit meer plankenkoorts ! Heb meer moed om 'groot' te spelen, elk podium te betreden, om je leven te leven vanuit een zichtbare, complete plek, en het geheel eren van wie je bent
-
Keer terug naar je persoonlijke en professionele leven, opener, liefdevoller en zekerder van wie je bent en waar je voor staat
-
Word meer aanwezig in je dagelijkse leven en durf je leven te creëren volgens je hogere doel
-
Leer genieten van het nemen van risico's, en te dwalen in het onbekende
-
Leer hoe je je authenticiteit kunt gebruiken als je navigatiehulpmiddel, in plaats van je eigen (of iemand anders) oordeel
-
Begrijp je obstakels voor effectieve communicatie en persoonlijke en professionele vervulling en heb veel meer duidelijkheid over je prioriteiten
-
Maak duidelijkere keuzes in je leven, vanuit verbondenheid en liefde voor jezelf
-
Zeg vaarwel tegen gedrag dat er alleen was om je aan te passen aan bepaalde omstandigheden die allang tot het verleden behoren
-
Je bent de baas over je angst, je angst niet over jou; leer om te gaan met oude patronen als ze opkomen (en dat zullen ze :)) en leer wat je moet doen om ze hun macht over jou te laten verliezen, zodat jij zelf vanaf nu aan het roer staat
Dit was een van de beste ervaringen in mijn leven, om echt met mezelf te kunnen praten. Niet met het hoofd maar echt met mijn kern. Een eye-opening proces met volledige, begripvolle begeleiding.
Ik hield van het gevoel om samen iets op te bouwen in een sfeer van zoveel vrijheid en vertrouwen. De faciliteit was rustig en groot genoeg om binnen een ruimte voor jezelf te vinden. Programma voelde zo goed, alsof alles precies de ruimte had die het kreeg. Ik voelde me nooit alleen gelaten in het proces. Zelfs het eten voelde als een onderdeel van het proces. Ik kan het me niet op een andere manier voorstellen. Voelde me gewoon perfect!
— Kalina Breczewska, innovatieadviseur
PRAKTISCHE INFORMATIE
-
De eerste en laatste dag van de retraite zijn voornamelijk reisdagen. Je kunt op elk moment op de aankomstdag aankomen en het jezelf gemakkelijk maken; in de buurt is een klein winkelcentrum waar je benodigdheden, snacks of drankjes kunt kopen. Of neem een duik in het zwembad en geniet van de zon! De retraite begint op de aankomstdag 's avonds met een gezamenlijk diner buiten onder de grote boom op de binnenplaats, nadat we een korte eerste welkomstsessie hebben gehad. We eindigen op de laatste dag na ons laatste gezamenlijke ontbijt. Je kunt de tijd nemen om in te pakken, te genieten van de laatste zonnestralen en de rest van de dag gebruiken om naar huis te reizen.
-
Rechtstreekse retourvluchten van Amsterdam naar Tenerife kosten rond de 200,-. Afhankelijk van je wensen kan je natuurlijk ook eerder komen of later vertrekken.
-
Onze retraitelocatie Hacienda Cristoforo ligt aan de Costa Adeje, op slechts 30 minuten rijden met de taxi van de luchthaven. We kunnen je helpen om samen met andere deelnemers de taxi te nemen, zo deel je plezier en kosten. (taxirit is ongeveer 30,-)
-
De retreat wordt gegeven in het Nederlands, Engels of een mix van die twee, afhankelijk van jouw noden en wensen. Elisabeth, onze fulltime assistente spreekt Nederlands, maar ook vloeiend Duits & Spaans. Geen stress over taal!
-
Bij aanvang van de retraite ontvang je je eigen persoonlijke notitieboekje & pen.
-
De catering is meer dan heerlijk; voornamelijk vegetarisch en op onze laatste avond lokale vis & garnalen op de bbq. Zuivel en eieren worden geserveerd, maar alle dieetvoorkeuren of veganistische opties kunnen zonder extra kosten worden verzorgd.
-
Naast andere voorbereidende opdrachten wordt je gevraagd om een verscheidenheid aan kleding en kostuums mee te nemen. Onthoud dat rollenspel onderdeel is van de workshop, dus: bereid je voor op de tijd van je leven!
-
De retraite vereist expressief, fysiek werk, evenals vocaal werk. No guts no glory!
Locaties
Hacienda Cristoforo, Tenerife
Argayall, La Gomera
Canarische Eilanden
Beide centra zijn werkelijk magische plekken, gelegen aan de permanent zonnige zuidkust van de Canarische Eilanden, ver van het massatoerisme en drukke stranden. Vanaf het moment dat je door een van de grote toegangspoorten stapt, voelt het alsof je het paradijs binnenstapt!
De centra bieden een oase van rust met smaakvolle huisjes, handgemaakt gebouwd met natuurlijke materialen (steen, hout, keramiek...) en met antieke elementen, bougainvillea, dadelpalmen, aloë vera, watervallen, een natuurlijk gefilterd chloorvrij zwembad, een organisch moestuin en genoeg ruimte om letterlijk tot bezinning te komen.
De accommodaties
Je verblijft in charmante en comfortabele cottages, die verspreid over het terrein midden in de natuur staan. Privacy gegarandeerd! Sommige huisjes kunnen gedeeld worden met een andere persoon (of privé gehuurd worden tegen een meerprijs). Er zijn ook accommodaties en kamers in het grote mooie huis in het hart van het pand. Na je reservering neem ik contact met je op om de accommodatie naar uw wens te vinden en hoeveel privacy je wenst.
Cristoforo ligt op slechts 15 minuten lopen van de kust en ook heel dicht bij de zuidelijke luchthaven van het eiland. Om Argayall te bereiken heb je nog een rit & boottocht nodig; maar de beloning is immens, zodra je merkt dat je direct aan de kust ligt te midden van de meest verbazingwekkende natuur.
BEGIN MET SPELEN. STAP OP!
De begeleiding
Vrij & team
'Realiteit is onze grootste leermeester'
Fre is je gids tijdens de retraite. Ze traint en coacht mensen sinds haar late tienerjaren, en is ook theatermaker en creatief ondernemer en getraind om het podium te gebruiken als middel voor transformatie en bevrijding.
Als fenomeen in de onderwijs-, startup- en bedrijfswereld heeft ze duizenden mensen over de hele wereld geholpen om het podium te betreden vanuit een meer bevrijde en authentieke plek. Voor niets, zoals je weet:) is angstaanjagender, en bevrijdend, dan echt zichtbaar, aanwezig en verbonden worden.
Met haar sprankelende maar 'no-guru' persoonlijkheid zal Fre een veilige en comfortabele ruimte creëren om je te helpen diep in het proces te duiken, zonder het contact met de 'lichte', nuchtere kant van het leven te verliezen. Veel gelach gegarandeerd.
Fre wordt bijgestaan door de geweldige en warme Elisabeth Otten, een op de Canarische Eilanden gebaseerde Nederlandse life-coach en gastheer, die geweldig is in het verwelkomen van mensen, hun diepste behoeften begrijpen en ze verwennen. Naast dat ze aan onze kant staat tijdens onze reis, kan ze ons helpen met veel praktische dingen, aangezien ze vloeiend Spaans, Duits, Nederlands en Engels spreekt.
En ja, dit programma is gedurfd en zal je letterlijk ter plaatse brengen (we laten ons een speciaal podium bouwen voor onze sessies), maar we zullen nooit je grenzen overschrijden of je dwingen tot iets waar je niet klaar voor bent. Geen zorgen daarover.
We gaan mee met wat er opkomt en creëren samen de reis. Het liefst ook door er lol in te hebben. Maar dat gezegd hebbende, we zijn blij en kijken er erg naar uit om je te helpen al het potentieel in jezelf volledig te ervaren en tot uitdrukking te brengen 🙂
Daarnaast staat het geweldige team van Cristoforo & Argayall allemaal klaar om deze ervaring onvergetelijk te maken!
Jouw STEP UP! avontuur omvat:
Verblijf van 7 nachten, inclusief mooie accommodatie en gebruik van de gebouwen, het zwembad, de tuinen
*****
Volledig begeleid retreat-programma in een kleine groepssetting
*****
Alle faciliteiten & maaltijden (overheerlijk & supergezond eten!)
*****
( online) intake coachingsgesprek met Fre
*****
Begeleiding bij de voorbereiding
*****
Gratis koffie, thee, gefilterd water, snacks
*****
Coachingsessie (on- of offline) na de retreat
*****
Integratie groepsreünie-dag in Nederland
*****
WIST U:
Veel werkgevers vergoeden zo'n coaching retreat uit het opleidingsbudget
Deze retraite kun je aftrekken als opleidingskosten bij de Belastingdienst
Zin om samen te komen en een huisje of kamer te delen? U kunt korting krijgen. Neem contact met mij op voor mogelijkheden.
We kunnen voor elk mogelijk dieet zorgen. Laat me je voorkeuren weten.
Deze retraite is geschikt voor IEDEREEN die klaar is om te spelen, vanaf 18 jaar.
Neem contact met me op als je echt mee wilt doen, maar het niet kunt betalen.
Als de retraite om welke reden dan ook moet worden uitgesteld, kun je ofwel een volledige terugbetaling krijgen of deelnemen aan een latere STEP UP! toevluchtsoord. Aan jou, gegarandeerd.
Reserveer je plek door onderstaand formulier in te vullen of neem contact met mij op via fre@soulservice.org of whatsapp (zie info hieronder)
EARLY BIRD KORTING:
boek voor 1 augustus '21
en krijg 175,- korting.
TSJILP!
Kies je accommodatie naar keuze:
INVESTERING
€1475,-
gedeelde accommodatie
in groot huis
(tweepersoons slaapkamer, aparte bedden)
INVESTERING
€1625,-
privékamer voor jezelf in ruime, gedeelde accommodatie
INVESTERING
€1675,-
Prive cottage om te delen (twee aparte bedden / of 1 groot bed naar wens)
INVESTERING
€1875,-
Een complete privé cottage helemaal alleen voor jou
- Voor directe boekingen of vragen,
whatsapp: (+31) 0627062688 (Fre) -